vi besatt över vilka löparskor är bäst för våra fötter, men de flesta av oss kasta på generiska $ 10 flip-flops utan en andra tanke. Slip-ons kan vara en sommar häftklammer, men podiatrister säger att din grundläggande thong sandal kan göra allvarliga skador på body part runner pris mest.

”din grundläggande flip-flop ger minimal stabilitet och ortopediskt stöd av bågen, hälen och framfoten”, säger Rock G. Positano, D. P. M.,, fotvårdsspecialist och chef för den icke-kirurgiska fot-och Fotledstjänsten på sjukhuset för specialkirurgi i New York. På grund av detta kan plodding runt i ett par som inte stöds faktiskt skapa problem som är tillräckligt dåliga för att åsidosätta dig. ”Fötterna är kroppens stora stötdämpande system, så utan stödjande skor kan detta förvärra knä, höft och ryggsmärta”, tillägger han.

och om du har en hög eller platt båge, bär unsupportive sandaler kan skapa överanvändning skador i områden som Akilles, häl, eller framfoten.,

Den andra frågan: på Grund av det sätt stringtrosor sandaler är utformade, de orsakar tårna för att ta ner, som gupp upp dina chanser att hammertoe missbildningar—som är super ont att köra med—och gör plantar fascia hårdare, vilket ökar risken att utveckla (eller förstärker) plantar fasciit, säger Daniel Geller, D. P. M., fot och fotled kirurg och sport fotvårdsspecialist i Kalifornien.

hur vi valde dessa sandaler

Vi letade efter sandaler med en hållbar fotbädd för att absorbera chock, bågstöd för att förhindra smärta och täckning på fotens framsida för att hålla tårna låsta., Medan stil är också viktigt när man väljer skor, för dina fötter (och komfort), måste funktionen övervägas först. Kolla in dessa 12 par som är mycket bättre för dina fötter än grundläggande flip-flops.

―för Hoka Fans-

Hoka One Ora Recovery Slide

Ora Recovery Slide
hokaoneone.com

$12.50

dessa återställningsbilder är utmärkta för runt huset slitage-vid en tidpunkt då de flesta av oss gör lite annat., Hoka fans kommer att älska den välbekanta cushy mellansula och Meta-Rocker design, vilket gör varje steg känns enkelt och bekvämt, oavsett hur många miles du har täckt hela dagen. Vissa bärare har funnit att stödet och välplacerade kudde underlättar plantar fasciit smärta.

– stödjande och elegant –

Vionic Keomi

Vionic Keomi
Vioniczappos.com

$90.,99

hur ofta hittar du en ortopedisk sko som ser ut som det inte skulle känna sig på sin plats vid ett strandbröllop? Designad av en fotvårdsspecialist är dessa mjuka lädersandaler inte bara snygga men också älskade för sitt stjärnbågstöd och inbyggda ortoser. Vionic säger att dess ”Orthoheel” – teknik kommer att anpassa dig från grunden, vilket bidrar till bättre balans och en minskning av övergripande kroppssmärta.,

―robust nog för grov terräng –

Teva Katavi 2

Katavi 2
Tevazappos.com

$ 64.95

perfekt för utomhus äventyr eller bara inomhus postrun avkopplande, dessa mocka sandaler är lika robust som de är bekväma. Den konturerade EVA fotbädd stöder din båge, medan den burly gummi yttersula ger dig dragkraft på ojämn terräng.,

―Maskintvättbar –

Keen Whisper

viska Sandal
Keenrei.com

$90.00

denna sandal har en djupt vadderad fotbädd utformad för att vagga fotens naturliga konturer. Skon är åtsittande, lätt att justera och bekväm, oavsett om du bär den för land-eller vattenäventyr. Som en bonus är skon Maskintvättbar så att den inte kommer att hänga på lukt.,

―bäst för episka äventyr―

Ecco Offroad Hiking Sandal

Ecco Men ’ s Offroad Sandal
Eccoamazon.com

$134.95

$75.00 (44% rabatt)

vandring i stövlar eller spår löparskor är bra tills du når din första flodkorsning—och sedan komforten fördelarna med snabbtorkande vandrings sandaler kommer till ljus. Dessa strappy, läderskor har en gjuten EVA fotbädd och väl vadderad mellansula med bra båge stöd., En robust gummi yttersula ger dig säker dragkraft när scampering över våta stenar.

―anatomiskt gjuten―

OluKai Ohana Sandal

Ohana
OLUKAIzappos.com

$69.95

gå längs sanden och dina nakna fötter gör ett perfekt avtryck av var de behöver stöd mest—det är tanken efter vilken Olukais anatomiskt gjutna fotbollar är tillverkade., Dessa sandaler har utseendet på traditionella flip-flops i mycket mer stödjande, vattenbeständig form med förbättrad dragkraft.

―minskar stressen på fötter och leder―

Oofos OoLala Lux

Oolala Luxe
OOFOSzappos.com

$64.95

den lätta Oofos-fotbädden är utformad för att krama dina bågar och minska stressen på dina fötter och leder när du går., Vi vet bara att det känns bra underfot efter en lång tid, när du sätter på” riktiga ” skor är det sista dina trötta fötter vill att du ska göra. Dessa är maskintvättbara så att de är lätta att hålla rena och luktfria.

―Podiatrist-Approved―

Chaco Women ’ s Z1 Classic Sport Sandal

Z1 Classic Sport
Chacozappos.com

$78.71

Chacos design har stått sig genom tiderna av en anledning., Dessa slitstarka sandaler har podiatrist-godkända fotbollar, en grippy gummi yttersula med 3mm klackarna och justerbara remmar, så att du kan få den mest bekväma passformen. Dessa kommer att göra dina fötter glada om du använder dem för återhämtning, som Vattenskor, eller för alla icke-löpande slitage.

―Classic Look―

Birkenstock Arizona Soft Footbed

Arizona Soft Footbed
Birkenstockzappos.com

$135.,00

dessa klassiska tyska sandaler ger din fot en mjuk landning med varje steg tack vare en integrerad latex skumkudde. Den anatomiskt formade kork-latex fotbädd alla men överensstämmer med din fot; två oljade nubuck läderremmar ger en säker men bekväm passform.

―justerbar passform –

Clarks Wave Coast

Wave Coast
Clarkszappos.com

$60.,00

dessa lätta sandaler har en böjd rockersula—en skoprofil som har visat sig hjälpa till att lindra vissa typer av fotsmärta, som ledsmärta och smärta i samband med plantar fasciit. En EVA fotbädd ger extra dämpning. Den justerbara remmen gör det enkelt att få en bekväm passform som inte glider av foten.


Oofos Ooahh Sport Slide

Oofos OOahh Sport Slide Sandal
Oofosoofos.com

$59.,95

Oofos hävdar att skummet i dessa glidbanor absorberar 37-procent mer effekt än skummet i traditionella skor, så dina fötter får maximal återhämtning fördelar—och dina leder får lite vila från stress. Medan de inte är fasta nog att vara det bästa alternativet för aktivt slitage, är de så mjuka och stödjande att du vill glida in i ett par omedelbart efter varje tävling.,

―enklaste att rengöra―

Birkenstock Gizeh EVA Flip Flops

Birkenstock Gizeh EVA Flip Flops
Birkenstockdickssportinggoods.com

$ 39.95

om du gillar den anatomiska fotbädd och arch-cradling känslan av Birkenstocks klassiska Arizona men vill ha något lite mer vattenvänligt, kolla in varumärkets Gizeh EVA flip flops., Tillverkad av alla EVA skum material, de är lätta, flexibla och vadderade nog för post-run fritidskläder—och lätt att maskintvätt mellan strandresor.

Rachael SchultzRachael Schultz är en frilansande författare som främst fokuserar på varför våra kroppar och hjärnor fungerar som de gör, och hur vi kan optimera båda (utan att förlora vår sanity).
detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.,io

Written by 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *