Q. mijn man is zeer actief, maar heeft gewrichtspijn door artritis. Zijn er kruiden voor artritis die zijn gewrichten kunnen helpen?hoewel blessures en overmatig gebruik kunnen bijdragen aan artrose (de meest voorkomende vorm van artritis), behoudt fysieke activiteit de algehele gezondheid en de gezondheid van de gewrichten en vormt zij een essentieel onderdeel van de behandeling van artritis. Obesitas vormt een grotere dreiging van gewrichtsdegeneratie dan lichaamsbeweging. Als activiteit pijn veroorzaakt, is het een goed idee om de huisarts te raadplegen.,

ten tweede kunnen kruiden gewrichtspijn en ontsteking verminderen. Natuurlijke artritis remedies werken langzamer dan niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, maar hebben minder bijwerkingen. Drie-kurkuma, gember en boswellia—komen uit de Ayurvedische (traditionele Indiase) traditie en werken goed in combinatie.

kurkuma (Curcuma longa), het kruid dat curry geel maakt, bevat de krachtige ontstekingsremmende chemische stof curcumine., Vanwege de slechte stabiliteit en intestinale absorptie wordt curcumine meestal gecombineerd met bromelaïne (een ananasenzym dat alleen osteoartritis verbetert), piperine (een ingrediënt in peper) of fosfatidylcholine. Twee lange termijn studies tonen aan dat een bepaald curcumine-fosfatidylcholine complex (Meriva) verbetert artritis symptomen en vermindert bloedspiegels van inflammatoire chemicaliën.

– Advertisement –

een ander kerriekruid, gember (Zingiber officinale), vermindert pijn en ontsteking., In één studie verminderde 250 mg gemberextract, vier keer per dag ingenomen, de pijn van knieartritis, maar pas na drie maanden continu gebruik. Een paar studies suggereren ook dat boswellia (Boswellia serrata), ook wel Indiase wierook genoemd, knie artritis verbetert. Bijwerkingen kunnen gastro-intestinale klachten omvatten.

kruiden uit andere continenten zijn ook onderzocht. Zuid-Afrikaanse inheemse duivelsklauw (Harpagophytum procumbens) heeft de steun van de traditie en verschillende studies voor het verminderen van artritis symptomen., Twee soorten van cat ‘ s claw, een stekelige wijnstok uit Zuid-Amerika, vertoont ook artritische genezing belofte. Van Uncaria guianensis is aangetoond dat het kniepijn verlicht tijdens activiteit (maar niet in rust) bij mensen met osteoartritis; U. tomentosa vermindert de symptomen van reumatoïde artritis, vooral wanneer het wordt gebruikt als aanvulling op conventionele medische behandeling.

dichter bij huis, wilg (Salix spp.) is al lang gebruikt om pijn en ontsteking te verminderen., De schors bevat salicin, die ons lichaam kan veranderen in salicylzuur, die laboratoria kunnen veranderen in acetylsalicylzuur (aspirine). Voorlopig onderzoek toont aan dat geconcentreerde extracten (die 240 mg salicine per dag leveren) matige verlichting bieden bij artrose. Interessant is dat een enkele aspirine tablet 325 mg bevat, wat suggereert dat een combinatie van wilgenbestanddelen verlichting biedt.

Cayenne (Capsicum annuum) bevat capsaïcine, dat ontstekingen remt en de overdracht van pijn verstoort. Van topische capsaïcine bevattende crème is aangetoond dat het de pijn van artrose vermindert., Sommige mensen kunnen het brandende gevoel echter niet verdragen. Sommige commerciële producten bevatten ook menthol, een pijnstillend ingrediënt van mint. Vermijd contact met uw ogen, neus of andere gevoelige slijmvliezen. Was uw handen goed na het aanbrengen.

Steeknetel (Urtica dioica) steek heeft een opwaartse toepassing van het verse blad verlicht handartritis. Het eten van gestoofde brandnetels kan artritis symptomen verbeteren. Probeer brandnetelbladeren te gebruiken in plaats van andere donkere bladgroen. Draag handschoenen tijdens het oogsten. Zodra de bladeren zijn gedroogd of gekookt, steken ze niet meer.,

Tip: naast supplementen kunt u extra gember in uw dieet opnemen door te genieten van heerlijke gemberthee, zoals te zien is in de fotogalerij. Serveer warm of gekoeld.Linda B. White, Arts, doceert kruidengeneeskunde in het Integrative Therapeutic Practices Program aan het Metropolitan State College Of Denver.

Written by 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *