door Chloe, uit How We Flourish

Dit is het ding: Ik heb een zeer kleine keuken. Ik heb ook een krap budget. Ik heb niet de mogelijkheid om een keuken te hebben gevuld met kleine apparaten. Echter, Ik had veel gehoord over de voordelen van juicing. Een ochtend wortelsap is ook een belangrijk over van de GAPS Intro dieet, dus ik leerde hoe je wortelsap maken met een blender.

als je het de meeste mensen vraagt, zullen ze je vertellen dat je een echte juicer nodig hebt voor juicing., Om echt de voordelen van juicing te ontvangen, is commercieel sap geen optie omdat het gepasteuriseerd is. Sappen moeten vers geperst worden om de enzymen en voedingsstoffen te behouden die groentesappen zo goed voor ons maken. Maar niet iedereen kan zich een grote fancy masticating juicer veroorloven! Ik zou er graag een hebben, natuurlijk, want het is zeker minder werk dan het maken van sap met een blender. Maar als dat geen optie is, hoeft u zich geen zorgen te maken. U kunt nog steeds de voordelen van sap voor veel minder geld.

waarom Juicing

Ik was nooit een fan van juice before GAPS., Maar ik leerde dat juicing kan helpen bij het ondersteunen van ontgifting, en de vitaminen en mineralen van de juiced groenten kunnen snel worden opgenomen. Het kan een geweldige remedie voor constipatie zijn! Dit zou TMI kunnen zijn, maar daarom heb ik zo ‘ n voorkeur voor juicing. Het hielp me heel erg, dus het is een hulpmiddel dat ik graag in mijn achterzak bewaar.

geïnteresseerd? Als u de voordelen van juicing zonder de investering zou willen testen, Lees verder om te leren hoe te sap zonder juicer.,

hoe te sap zonder sapcentrifuge

de volgende tutorial is voor 100% vers wortelsap, dat is het uitgangspunt voor sap op GAPS Intro. Hoeveel wortelen je nodig hebt, hangt af van hoeveel sap je wilt – 2-3 wortelen maken meestal een fatsoenlijk glas voor mij. Deze methode van het maken van sap in een blender zal ook werken voor alle soorten sappen!

  1. was en hak de wortelen fijn.
  2. voeg ze toe aan de blender. Elk type blender zou prima moeten werken.
  3. voeg een kleine hoeveelheid gefilterd water toe. Met meer waterige groenten, kan je niet nodig., Als u uw sappen meer verdund, voeg meer. Voeg voor wortelsap genoeg water toe om iets minder dan halverwege de wortelen te komen. Het moet gewoon genoeg zijn om dingen in beweging te krijgen.
  4. meng op medium tot de ingrediënten goed verpulverd zijn.
  5. plaats een notenmelkzak in de gewenste Beker/container en giet de gemengde ingrediënten erbij.
  6. knijp zoveel mogelijk vloeistof uit de notenmelkzak. Bewaar de restjes pulp in de vriezer om in andere recepten te gebruiken.
  7. geniet van uw sap!, Het is het beste om te drinken op een lege maag, zoals het eerste ding in de ochtend voor het ontbijt.

Tip: Als u geniet van de voordelen van juicing, maar merkt dat dit uw bloedsuikerspiegel doet stijgen, probeer dan vet en eiwit aan uw sap toe te voegen. Een van mijn favoriete manieren om dit te doen met de zogenaamde “GAPS Milkshake.”

wilt u een grote batch maken? Het wordt aanbevolen om altijd vers sap te drinken. Echter, ik geloof dat als je ervaart voordelen met juicing, minder-dan-optimaal sap kan beter zijn dan geen sap helemaal., Probeer het sap onmiddellijk te invriezen en het te ontdooien in een waterbad wanneer u het wilt.

wilt u meer leren over het genezen van uw darmen met GAPS Intro? Meer informatie over hoe ik deed net dat (zonder gek te worden!) in mijn boek Healing geduldig.

Hoe maak je wortelsap met een Blender
auteur:
Chloe

Recepttype: drank
wortelsap is een heerlijke en voedende drank., Leer hoe je het vers maakt, zelfs als je geen sapcentrifuge hebt!
ingrediënten
  • 2-3 wortelen

instructies
  1. was en hak de wortelen.
  2. voeg ze toe aan de blender. Elk type blender zou prima moeten werken.
  3. voeg een kleine hoeveelheid gefilterd water toe. Met meer waterige groenten, kan je niet nodig. Als u uw sappen meer verdund, voeg meer. Voeg voor wortelsap genoeg water toe om iets minder dan halverwege de wortelen te komen. Het moet gewoon genoeg zijn om dingen in beweging te krijgen.,
  4. meng op medium tot de ingrediënten goed verpulverd zijn.
  5. plaats een notenmelkzak in de gewenste Beker/container en giet de gemengde ingrediënten erbij.
  6. knijp zoveel mogelijk vloeistof uit de notenmelkzak. Bewaar de restjes pulp in de vriezer om in andere recepten te gebruiken.
  7. geniet van uw sap! Het is het beste om te drinken op een lege maag, zoals het eerste ding in de ochtend voor het ontbijt.

3.3.3077

Do you juice? Wat is je favoriete soort sap om te maken?,

de volgende twee tabbladen wijzigen de inhoud hieronder.

  • Bio
  • Laatste Berichten

Chloe is een vrouw en expat die in Duitsland wonen. Ze is altijd op zoek naar manieren om gezondere mensen en een gezondere planeet te creëren zonder de bank te breken., Ze geniet van het schrijven over groen leven en zelfgemaakte producten, en haar eigen gezondheidscrisis heeft haar gepassioneerd gemaakt over echt voedsel en natuurlijke gezondheid terwijl ze op een krap budget. Chloe blogt over hoe we floreren.,

Latest posts by Chloe Breczinski (see all)

  • Homemade Glühwein Recipe – December 7, 2015
  • How to Make Carrot Juice With a Blender – November 3, 2015

Written by 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *