Dit is een vrucht waar je van gaat houden zodra je er zin in krijgt. Het is niet iedereen ’s favoriet, maar degenen die houden van het vinden het moeilijk om te krijgen door een ochtend zonder graven in een kom van vers in blokjes gesneden papaja’ s. Het oranjekleurige vruchtvlees is inderdaad zeer verleidelijk, maar wat de meeste mensen afschrikt, is de lichte bittere nasmaak die bij het anders zoete fruit hoort. Dit is de reden waarom kinderen er vaak kieskeurig over zijn en in plaats daarvan gaan voor zondige mango ‘ s, druiven, bessen en dergelijke., Heb het op zijn eigen of team het met een gemengde fruitschaal, het is een energie booster. Vermoedelijk een inwoner van Centraal-Amerika, groeien langs de Caribische kust, de boom werd beschouwd als heilig door de Maya ‘ s voor zijn verschillende geneeskrachtige eigenschappen. De vruchten zijn niet het enige segment van de boom dat als waardevol werd beschouwd, de bladeren, zaden en bloemen bezitten ook genezende krachten. Er wordt ook gezegd dat de grote voyager Christoffel Columbus gebruikt om te verwijzen naar het als “vrucht van de engelen”., Wat papaya zo ‘ n ongelooflijk ingrediënt maakt is de aanwezigheid van het enzym papaïne samen met andere essentiële voedingsstoffen die samenwerken om u het beste van de natuur te bieden.
(The miraculeuze Power of Papaya Flower)

voordelen van papaja: dit is een vrucht die je gaat liefhebben als je er eenmaal een smaak voor krijgt

de voordelen van papaja

1. Spijsvertering-het enzym papaïne aanwezig in papaya is bekend dat de spijsvertering te helpen door het afbreken van eiwitten., Daarom wordt een glas papaya sap vaak aanbevolen als een huis remedie voor spijsvertering-gerelateerde problemen of constipatie. Papaya is ook rijk aan vezels en watergehalte, die beide helpen om constipatie te voorkomen en het bevorderen van een soepele stoelgang.

2. Ontstekingsremmend – behalve papaïne bevat papaya ook andere effectieve enzymen die ontstekingen helpen en de genezing van brandwonden bevorderen., Papaja ‘ s hebben hoge spijsverteringsenzymen; ze helpen bij het ondersteunen van uw spijsverteringsvuur of agni.
3. Hart – en vaatziekten en kanker – Papaya is rijk aan anti-oxidanten en fyto-voedingsstoffen die werken tegen vrije radicalen en daarom wordt gezegd dat het lichaam te beschermen tegen mogelijke hartziekten en kanker. Het gehalte aan vezels, kalium en vitamine helpt het risico op hartziekten af te wenden. Het opnemen van meer papaja in uw dieet kan helpen uw hart veilig te houden.

voordelen van papaja: papaja is rijk aan antioxidanten en fyto-nutriënten
4., Diabetes-veel onderzoekers hebben ontdekt dat de consumptie van rauwe papaja zou kunnen helpen handhaven bloedsuikerspiegel en cholesterol als gevolg van het hoge vezelgehalte, waardoor een controle op diabetes. Volgens een studie van het Centre of Excellence for Biomedical and Biomaterials Research aan de Universiteit van Mauritius werken groene thee en gefermenteerde papaja samen als preventief middel tegen diabetes. In sommige delen van India, met name het noordoosten, worden papaja bloemen lokaal gebruikt als preventieve maatregel tegen diabetes., De bittere bloemen worden licht gebakken in een beetje olie en geconsumeerd als een kant van rijst op een regelmatige basis.

voordelen van papaja: consumptie van ruwe papaja kan helpen de bloedsuikerspiegel op peil te houden

5. Immuniteit-Papaya is een grote bron van vitamine A, B, C en K en staat bekend als een uitstekende immuniteit booster. Het is geweldig voor de groei van lichaamsweefsels, waaronder haar en huid. Het helpt bij het behoud van collageen, het structurele eiwit van bindweefsels., Er wordt gezegd dat een middelgrote papaya zou kunnen bieden u het dubbele van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen.
6. Cleansing-Beauty experts ook, vaak raden het gebruik van plakjes papaya als een natuurlijke huid reiniger als de actieve enzymen werken wonderen om onzuiverheden te verwijderen.
7. Artritis-het is ook rijk aan mineralen zoals calcium, kalium, magnesium en koper. Regelmatige consumptie helpt bij het opbouwen van de calcium bank in het lichaam en op de lange termijn kan helpen houden een controle op artritis.,

voordelen van papaja: regelmatige consumptie helpt bij het opbouwen van calcium
8. Dengue-Papaya bladeren worden vaak gebruikt bij de behandeling van dengue te helpen stimuleren van het aantal bloedplaatjes. Dr. Anju Sood, een voedingsdeskundige op basis van Bangaluru zegt: “Dengue is een infectie die de bloedplaatjes massaal beïnvloedt. Een eenvoudige remedie om het aantal bloedplaatjes terug te krijgen is om de patiënt een glas papaya blad sap te geven. Het wordt bereid door het Malen van de bladeren met een kleine hoeveelheid water om het sap te extraheren.,”Dengue kan echter fataal blijken te zijn als het zich ontwikkelt tot Dengue hemorragische koorts die de bloedsomloop sluit.
9. Gewichtsverlies-papaya is laag in calorieën en blijkt daarom de perfecte optie voor het ontbijt. Een portie van 140 gram van de vrucht bevat slechts 60 calorieën, met totaal vet 0,4 gram, geen cholesterol, 15,7 gram koolhydraten en 2,5 gram voedingsvezels.
Koken met papaja
papaja ‘ s zijn algemeen beschikbaar op de markt en worden in beide vormen, rauw en Rijp, gebruikt om een aantal gerechten te koken., De Thaise klassieke, rauwe papaja salade is een van de meest populaire gerechten niet alleen in Zuidoost-Azië, maar over de hele wereld ook. Het julienned vruchtvlees dat wordt gemengd met citroensap, pepers, pinda ‘ s en verse kruiden zorgen voor een heerlijke mix van smaken, en het is een geweldige optie voor een verfrissende en lichte lunch.

voordelen van papaja: papaja ’s zijn algemeen beschikbaar op de markt en worden in beide vormen gebruikt
In India wordt papaja gebruikt om Halwa’ s, koelers, chutneys, pachadi (Zuid-Indiase begeleiding) en dergelijke te maken., Raw papaya wordt beschouwd als een van de beste middelen om vlees te mals en wordt op grote schaal gebruikt bij het maken van kebabs en vlees gebaseerde curries zoals Bengaals schapenvlees Chaap of pittige eend gebraden.de jonge bladeren worden vaak gestoomd of licht gebakken en geconsumeerd als een groene bladgroene veggie. Ook de bloemen worden licht gebakken en samen met rijst gegeten. De onrijpe vrucht wordt verwerkt tot curries en stoofschotels samen met aromatische kruiden die een heerlijke smaak geven. Laten we de zaden niet vergeten!, Ze zitten boordevol voedingsstoffen, hebben een kruidige smaak en worden vaak gebruikt als vervanging voor zwarte peper in sommige culturen.
hier zijn drie eenvoudige recepten om u te helpen aan de slag te gaan –
Som Tam (papaja salade)

Luister naar de nieuwste nummers, alleen op JioSaavn.com

Rocky Singh ‘ s favoriete Thaise salade, Som Tam is een groene papaja salade die alle vier smaken combineert-zuur, Chili, zoet en zout.,

voordelen van papaja: Som Tam

Papiet ka Halwa
malse papaja gemengd met elaichi, ghee en walnoten om een heerlijke halwa te maken.

Written by 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *