Spørsmål: Min mann er veldig aktiv, men har felles smerte fra leddgikt. Er det urter for leddgikt som kan hjelpe sin ledd?

A. Mens skader og belastningsskader kan bidra til artrose (den vanligste typen leddgikt), fysisk aktivitet vedlikeholder generelle helse og felles helse og utgjør en viktig del av leddgikt behandling. Fedme utgjør en større trussel for felles degenerasjon enn trening. Hvis aktivitet produserer smerte, er det en god idé å konsultere familien lege.,

for det Andre, urter kan redusere leddsmerter og betennelser. Naturlige leddgikt rettsmidler handle mer langsomt enn ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler, men har færre bivirkninger. Tre—gurkemeie, ingefær og rabarbra—kommer fra Ayurvedisk (tradisjonell Indisk) tradisjon og fungere godt i kombinasjon.

Gurkemeie (Curcuma longa), krydder som gjør gul curry, inneholder potent anti-inflammatoriske kjemiske curcumin., På grunn av dårlig stabilitet og intestinal absorpsjon, curcumin er vanligvis kombinert med bromelain (en ananas enzym som alene forbedrer slitasjegikt), piperine (en ingrediens i pepper) eller fosfatidylkolin. To langsiktige studier viser at en bestemt curcumin-fosfatidylkolin komplekse (Meriva) forbedrer artritt symptomer og reduserer blod nivåer av inflammatoriske kjemikalier.

-Reklame-

en Annen karri krydder, ingefær (Zingiber officinale), minsker smerte og betennelse., I en studie, 250 mg ingefær ekstrakt, tatt fire ganger om dagen, redusert smerte fra kne artrose, men bare etter tre måneder med kontinuerlig bruk. Noen studier tyder også på at boswellia (Boswellia serrata), også kalt Indisk røkelse, forbedrer kneet leddgikt. Bivirkningene kan omfatte mage opprørt.

Urter fra andre verdensdeler har også blitt studert. Sør-Afrikanske innfødte devil ‘ s claw (Harpagophytum procumbens) har støtte av tradisjon og flere studier for å redusere leddgikt symptomer., To arter av cat ‘ s claw, en spiky vinen fra Sør-Amerika, viser også leddgikt healing lover. Uncaria guianensis har vist seg å lindre kneet smerter under aktivitet (men ikke på resten) i mennesker med artrose; U. tomentosa reduserer revmatoid artritt symptomer, særlig når det brukes som et supplement til konvensjonell medisinsk behandling.

Nærmere hjemme, selje (Salix spp.) har lenge vært brukt til å redusere smerter og betennelser., Barken inneholder salicin, som kroppen vår kan slå inn salicylic syre, som laboratorier kan slå inn acetylsalisylsyre (aspirin). Foreløpig forskning viser at konsentrerte ekstrakter (gir 240 mg av salicin en dag) tilbyr moderat lindring i artrose. Det er interessant at en enkelt aspirin tablett inneholder 325 mg, noe som tyder på en kombinasjon av willow er bestanddeler gi lindring.

Cayenne (Capsicum annuum) inneholder capsaicin, som hemmer betennelser og forstyrrer smerte overføring. Aktuell capsaicin-som inneholder krem har blitt vist å redusere slitasjegikt smerte., Imidlertid, noen mennesker kan ikke tolerere den brennende følelse. Noen kommersielle produkter som også inneholder mentol, et analgetikum ingrediens fra mint. Unngå kontakt med øyne, nese eller andre følsomme slimhinner. Vask hendene godt etter bruk.

brennesle er (Urtica dioica) brodd har en opp—program av friske blad lindrer hånd leddgikt. Å spise stekt brennesler kan forbedre artritt symptomer. Prøv å bruke brennesle blader i stedet for andre mørke grønne blader. Bruk hansker mens fangst. Når bladene er tørket, kokt, har de ikke lenger sting.,

Tips: I tillegg til kosttilskudd, kan du innlemme ekstra ingefær inn i din diett av nipper deilig ingefær te, sett i bildegalleriet. Serverer varm eller avkjølt.

Linda B. White, M. D., lærer urtemedisin klasser i den Integrerende Terapeutisk Praksis Programmet på Metropolitan State College of Denver.

Written by 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *