Denne dietten er brukt for å bidra til å redusere ubehag i spiserøret forårsaket av gastro-esophageal Reflux Sykdom (GERD). Symptomer som halsbrann, og ubehag i brystet og en bitter smak i munnen ofte skje, på grunn av acid vaske opp fra magen. Hoste, heshet, eller kortpustethet kan oppstå hvis væsken vasker i puste passasjer. Du kan finne mer informasjon om GERD i gastro-esophageal Reflux Sykdom side.

spiserøret er et rør som forbinder halsen og magen., Nederst i spiserøret, det er en ventil som vanligvis hindrer at syre fra vaske opp fra magen. En muskel holder vanligvis ventilen holdes tett lukket.

Noen matvarer føre til at muskelen nederst i spiserøret til å slappe av. Andre matvarer føre til magen for å skape mer syre. Denne dietten er utformet for å unngå disse matvarene. Velg matvarer i henhold til Mat Guide Pyramide for å møte dine behov.

Behandling kan omfatte medisiner, men følgende retningslinjer bør følges:

GERD Kosthold – Generelle Retningslinjer for

  • Stop smoking og skråtobakk.,
  • Diskutere din vekt med legen din. Miste vekt hvis du er overvektig.
  • ikke overeat. Spise små porsjoner på måltider og snacks.
  • Unngå tettsittende klær, tettsittende belter. Ikke legg deg ned eller bøy over i løpet av den første 15-30 minutter etter å ha spist.
  • ikke tygge tyggegummi eller suge på hard candy. Å svelge luft med tyggegummi og suge på hard candy kan føre til raping og sure oppstøt.
  • Bruk klosser eller tre blokker for å heve hodet på sengen 6-8 inches.,
  • ikke spise/drikke: Sjokolade, tomater, tomatsaus, appelsiner, ananas og grapefrukt, mint, kaffe, alkohol, kullsyreholdige drikker, og svart pepper.
  • Spise en lav-fett diett. Fet, fet mat føre til at magen din til å produsere mer syre.,

GERD-Vennlig Kosthold Anbefalinger

Velg disse matvarer / drikkevarer Ikke spise disse matvarer / drikkevarer
Frukt/juice Mest frukt og fruktjuicer, for eksempel eple, drue, tranebær, banan, pærer, osv. sitrusfrukter: appelsiner, grapefrukt
Supper Lav-fett og fett-fri supper som klar buljong basert supper*. Vanlig krem supper, andre høy-fett supper*.,
Drikkevarer Koffeinfri te, urte te (ikke mint), Kool-Aid, vann, juice (unntatt appelsin, grapefrukt og ananas). Kaffe (vanlig og koffeinfri), alkohol, kullsyreholdige drikker.
Søtsaker og desserter Frukt ices, gelatin, popsicles, is milks og frosne lav-fett yoghurt, lav fett cookies og kaker (mindre enn 3 g fett per servering). Sjokolade og høy fett ørkener.
Grønnsaker Alle kokt, stekt, stir-stekt (med litt olje) grønnsaker. Stekt, kremet grønnsaker.,
Melk og meieriprodukter Skummet eller 1% melk, lowfat yoghurt eller ost (<3 g fett per oz). Hele og 2% melk, melk, yoghurt og ost. Sjokolade melk og varm sjokolade.
Brød, korn og kornprodukter Lav-fett Laget med helmelk eller fløte.
Kjøtt, Kylling, Fisk og kjøtt erstatter (nøtter, tofu, etc) Lav-fett kjøtt med fett trimmet før matlaging, skinless fjørfe. Bakt, grillet, kokt stekt, uten tilsatt fett., Pølse, bacon, stekt kjøtt og kylling, salami, bologna og andre høy-fett kjøtt (> 3 g per unse). Kylling hud og kjøtt med synlig fett igjen på.
Oljer, smør, margarin Ingen eller små mengder. Animalsk eller vegetabilsk fett.

* Fett kan være skimmed fra toppen av supper og stuinger når de er varme eller kalde.

Studiepoeng for denne kosttilskudd informasjon gå til Maureen Murtaugh, PhD.

Written by 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *