har du noen gang har problemer med å komme ut av sengen?

Jah…..meg også. Faktisk, jeg våkner opp og føler crabby og lei hver. jævla. dag.

jeg vet ikke hvorfor, og ærlig talt, det spiller egentlig ingen rolle. På 48 år gammel, hvis jeg ikke har funnet ut hva som gjør hjernen min slik en drittsekk i morgen, jeg sannsynligvis aldri vil.,

Så hva magi, unicorn følelse må jeg gjøre for å føle seg motivert til å komme seg ut av sengen?

jeg gjør ikke det. Jeg har aldri føle seg motivert til å komme seg ut av sengen. Og når jeg si aldri. Jeg mener det. Jeg har aldri føler for det…….Men jeg gjør det likevel.

Jepp. Jeg bare får det f*ck opp. Shitty følelser, tretthet, crabiness og alle……..og få flytte.

Ja……BS sinnet chatter fortsetter, Ja……Jeg føler meg sliten og ute av slag…….men det spiller ingen rolle. Jeg holder bare være i bevegelse og gjøre hva jeg sa jeg skulle gjøre.

Hvorfor? Fordi hvis jeg lyttet til dem craptastic tanker, jeg vil bo i sengen hele dagen.,

Mine tanker er fryktelig mye av tiden. Jeg kunne tro dem og uttrykke om hvordan det suger å være å skyve de Store 5-0……. at det er så vanskelig nå…..hvordan jeg ikke sove så godt som jeg pleide…….eller sutre om at et glass vin, som holdt meg våken om 3am……….men jeg vet ikke.

Hvorfor?

Fordi jeg vet om alle de whiny tanker er bare hjernen min å tenke ut unnskyldninger for å holde meg trygt i seng.

Vent, hva? Hvorfor skulle det være en del av meg som ikke ønsker de samme tingene som, vel, meg?

Fordi du har to hjerner:

1., Det er Utviklet/Logiske Hjernen som ønsker at du skal få alt du ønsker, og gjør store planer for å oppnå disse ønskene og

2. Det er Primal/Dyr Hjernen som ønsker du å spare energi og for å holde deg trygg i hulen.

Som en er i førersetet? Ta en titt på de resultatene du har i livet ditt nå, og du vil vite.

1. Hvis du sliter med hver dag for å ta NOEN handling mot dine mål, dine Primal Hjernen er kjøring.

2. Hvis du sliter med hver dag, men du tar handlingen likevel…..gratulerer! Du bruker ditt Utviklet Hjerne til å ta beslutninger.,

Det er enkelt.

Så når du setter deg som mål å få opp tidlig og:

1. traff gym eller

2. gå for en joggetur eller

3. spise en sunn frokost

Det er den utviklet seg i hjernen å gjøre plan kvelden før. Hjernen at DIN FREMTIDIGE SELV bruker for å få det som hun vil.

Men, hvis du ikke følge med på denne planen……hva er det som skjer?

Din Primal Hjernen er kjøring. Denne hjernen er dyrisk, og er bare veldig på jakt etter sikkerhet, varme og enøk., Det er allerede på rattet mens logisk, målsetting hjernen er fortsatt, vel?…… ja, du gjettet riktig…….sovne.

uansett hva gode intensjoner du har kvelden før…… i morgen, før du har tid til å selv ha en klar tanke, din Primal Hjernen sier:

«Du bedre få litt mer søvn. Stor presentasjon i dag.»

«Du trenger litt kaffe og karbohydrater for å få litt energi.»

«Du trenger ikke å gå nå. Du kan gå til gym etter jobb.»

«det er Bedre å spørre for å øke/dato/salg i morgen….i dag er ikke en god dag.»

Sleipe, ikke sant?, Enten vi liker det eller ikke, hjernen vår er fortsatt ganske primitive og selv om vi ønsker å være passe, vital og Badass, vår Primal Hjernen ønsker oss trygge til enhver pris.

Og prisen er vanligvis våre drømmer.

Så WTF gjør du for å overstyre dette primal funksjon? Du må tilegne deg til å ta handling fra den Utviklet seg i Hjernen…hver, jævla dag.

Hvordan?

Komme ut av sengen, på tide og gjøre hva du sa du skulle gjøre.

uansett hva.

Perioden.,

Din Primal Hjernen vil si å holde seg i senga……men du har bestemt deg for å begynne å trene før jobben……ikke lytte til den og rulle tilbake de dekker. Angi dine komfyr klokke for reaktivering….du vil ikke være i stand til å sove gjennom det, og det vil tvinge deg ut av sengen, gå ned og slå den av.

Når hjernen din sier det er behov for at smultring i konferanserom for energi, vet at hjernen din er full av dritt. Du vet 100% at tomme kalorier ALDRI bringe energi. Bare bestemme deg for at du er en person som ALDRI spiser dritt på jobben. Det tar avgjørelsen ut av det i svake øyeblikk.,

Når du forteller deg selv vil du gå til gym etter jobben…..du kjenner deg selv bedre. Utsettelse er et forsvar som holder deg fast akkurat der du er. Hvor mange ganger har du pakket en gym bag og var så utmattet fra den dagen, sa du, «Skru det, jeg skal begynne i morgen.»

ikke lytte til noe som ikke har du å ta handling mot målene dine (eller ikke iverksette tiltak i tilfelle av å spise smultring).

den Utviklet seg i Hjernen kan være ansvarlig for det meste av tiden., Du må bare trene som Primal Hjernen at du er mer enn din nåværende følelser, tanker og impulser. Du kan gjøre det du sier du skal gjøre. Det bare tar praksis, og litt forsinket tilfredsstillelse.

Så når morgenen kommer……hjernen din kommer til å ønske å hullet opp og søke trøst, men nå vet du……du vet hva du virkelig vil. Du har bestemt deg allerede.

Dette vil ta tid. Du vil mislykkes ofte. Spiller ingen rolle. Prøv på nytt. Daglig. Hver time.

Det vil bli lettere. Vaner ta et par uker å få fart. Vær tålmodig. Være tolerant. Være dedikert., Bare ikke gi opp.

Hvis du er klar til å stoppe følelsen, tykk og lei, klikk her for å bestille en gratis samtale.

Written by 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *