søvnmangel er et stort problem i disse dager, og fører til alle slags ugunstig virkninger i vårt våkne liv. Fast track livet av i dag, der alle er opptatt av å komme seg til toppen, betyr det mest ambisiøse mennesker er klar til å sette sine organer gjennom kvern for å bli vellykket.

Imidlertid søvn er viktig og uunngåelig, tross alt, selv Napoleon kunne ikke klarer å holde den av for mer enn et par dager på tross av prøver ganske hardt!, Hvis du har en hard tid å sove, her er noen sære råd i form av søvnvaner av geniale oppfinnere og tenkere – kanskje dette vil gi deg den inspirasjonen du trenger for å lage en sovende rutine som fungerer for deg!

Du kanskje lyst til å lese: Alt Du Trenger å Vite Om Søvn Myter

Albert Einstein


Einstein navn er synonymt med geni i mange menneskers sinn., Den nobelprisvinnende teoretisk fysiker er kjent for å gi oss med teorien om generell relativitetsteori, og de fleste av oss har sett sine portretter i klasserom og laboratorier i hele vårt pedagogiske karriere. Einstein sies å ha sovet punktlig i 10 timer hver natt, som er betydelig mer enn den gjennomsnittlige sove varighet – lagt til dette var dagen naps. Alt dette peker i retning av at personifisering av geni var også personifiseringen av liberale sove!,

Nikola Tesla

Denne geniale kan ha rømt varsel, men hvis det er noen som fortjener anerkjennelse for sin praktiske bidrag – det er ham. En pioner i elektroteknikk, oppfinner og eksentrisk legende, Tesla er fyren som er ansvarlig for utvikling av AC-strøm (strøm som går gjennom ditt hjem), samt et stort utvalg av revolusjonerende konsepter.,

Han har nær tre hundre patenter og teoretisert kreasjoner knyttet til elektroteknikk som inkluderer et globalt tilgjengelig trådløst energi-senderen, så vel som en beryktede «Døden» Ray (også kalt ‘Fred’ Ray av noen).

Teslas søvnvaner var like merkelig som resten av sin praksis – han sov for ikke mer enn et par timer hver natt! Men han gjorde opp for de med vanlig dag naps som, i hans egne ord, ‘lades hans batteriene!, Som et barn, Tesla brukes til å lide fra mareritt på grunn av hvordan han kunne visualisere ting i tankene hans i tre dimensjoner, noe som er nok derfor sin sovepose perioder var så kort.

Leonardo Da Vinci

Hvis du har hørt om Mona Lisa, du har sikkert hørt av sin maler – den berømte kyndig innenfor flere fag og artist, Leonard da Vinci – en av de mest talentfulle individer i historie og en ledende navn i Renessansen., Den polyphasic sleep prosessen han observert kalles «Da Vinci-Søvn Schedule», og det er involvert ham sove i korte perioder – mellom 20 minutter og to timer per økt. Han sov som dette flere ganger i løpet av dagen, slik at det beløp seg til ca 5 timer i hver 24.

fordelen med disse ødelagte sover økter var at Da Vinci trengte ikke å forplikte seg til en vanlig periode med inaktivitet. Det er også la ham micro-administrere sin energi i stedet for lider av et fall i produktiviteten hver dag på samme tid., Denne typen av sove-rutinen er også kalt » Uberman søvn planlegge og kan ikke være egnet for de fleste mennesker – så igjen, de fleste folk er ikke Da Vinci!

Her er en video om noen resultater for mennesker er å ha med Uberman søvn tidsplan:

Du kanskje lyst til å lese: Den Uberman Søvn Syklus

Charles Dickens

Dickens var en berømt insomniac, og hadde noen virkelig merkelig sove vaner for å håndtere denne sove uorden., For det første, han har alltid hatt sin seng som vender mot nord og tok selv et kompass med ham hvor han gikk for å sørge for at dette var tilfelle. For det andre, ville han noen ganger gå gatene i London etter å ha ligget ned og prøver å sove – og disse ville utskeielser innimellom slår inn episke eventyr. På en slik fotgjenger reisen, Dickens endte opp i sitt landsted i nærheten av Rochester, etter å ha reist i 30 miles fra sitt hjem i Tavistock Square! Som andre insomniacs, bare den stigende solen ville tvinge Dickens å endelig drift av å sove.,

Ludwig van Beethoven

Den anerkjente musikalske komponist, Beethoven, var en kompleks personlighet med en profilert utgang. Han led av en rekke helsemessige problemer, men på tross av alt dette, hadde han en overraskende normal 10pm å 6am sove-rutinen. Han kan ikke ha hatt noen søvnmangel problemer, men han sikkert hjulpet utallige insomniacs rundt om i verden for å få en god natts søvn ved hjelp av hans somnambulant musikalske stykker.

Du kan være interessert i: Hvordan Gjør søvnsyklus Bestemme søvnkvalitet?

Written by 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *