„Wenn Frauen plötzliche hormonelle Veränderungen durchmachen, wie sie mit Perimenopause, Pubertät, postpartum und sogar ihrem monatlichen Zyklus einhergehen, haben sie ein höheres Risiko für Depressionen“, sagt Jennifer Payne, MD, Psychiaterin und Direktorin des Women ‚ s Mood Disorders Center bei Johns Hopkins. Im Allgemeinen entwickeln Frauen doppelt so häufig wie Männer den Zustand.,

Wie die Wechseljahre zu Depressionen beitragen können

Die Wechseljahre sind technisch gesehen ein Tag im Leben einer Frau, der 12 Monate nach ihrer letzten Periode auftritt. Danach gelten Frauen als postmenopausal. Bis dahin befinden Sie sich in der Perimenopause, wenn sich die Fortpflanzungshormone verschieben und Sie anfälliger für schwere Depressionen machen können.

Hormonelle Schwankungen

„Die meiste Zeit, wenn Menschen über die Menopause sprechen oder die Veränderung durchmachen, beziehen sie sich tatsächlich auf die Perimenopause“, sagt Payne., „Während dieser Phase wird der Menstruationszyklus unregelmäßig-länger, kürzer, schwerer, leichter, seltener oder näher beieinander. Alles ist zu gewinnen.“

Dieselben Hormone, die Ihren Menstruationszyklus steuern, beeinflussen auch Serotonin, eine Gehirnchemikalie, die das Wohlbefinden und das Glück fördert. Wenn der Hormonspiegel sinkt, sinkt auch der Serotoninspiegel, was zu erhöhter Reizbarkeit, Angstzuständen und Traurigkeit beiträgt.

„Sinkende Östrogen-und Progesteronspiegel können Stimmungsschwankungen auslösen, die Sie weniger in der Lage machen, mit Dingen fertig zu werden, die Sie normalerweise von Ihrem Rücken rollen lassen würden“, sagt Payne., „Für einige Frauen können diese hormonellen Einbrüche eine depressive Episode auslösen, insbesondere für diejenigen, die in der Vergangenheit eine schwere Depression durchgemacht haben.“

Schlafprobleme

Es ist üblich, dass Frauen während der Perimenopause Schlaflosigkeit verspüren, teilweise aufgrund nächtlicher Hitzewallungen. Schlechter Schlaf kann dazu führen, dass Sie bis zu 10-mal häufiger depressiv werden.

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