Schlafentzug ist heutzutage ein großes Problem und führt zu allen möglichen nachteiligen Auswirkungen in unserem Wachleben. Das Fast-Track-Leben von heute, in dem alle daran interessiert sind, an die Spitze zu kommen, bedeutet, dass die ehrgeizigsten Menschen bereit sind, ihren Körper durch die Mühle zu bringen, um erfolgreich zu sein.

Schlaf ist jedoch wichtig und unvermeidlich – schließlich konnte selbst Napoleon es nicht schaffen, es länger als ein paar Tage durchzuhalten, obwohl er sich sehr bemüht hatte!, Wenn es Ihnen schwer fällt zu schlafen, finden Sie hier einige skurrile Ratschläge in Form der Schlafgewohnheiten genialer Erfinder und Denker – vielleicht erhalten Sie dadurch die Inspiration, die Sie benötigen, um eine Schlafroutine zu erstellen, die für Sie funktioniert!

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Albert Einstein


Einsteins Name ist in den Köpfen vieler Menschen gleichbedeutend mit Genie., Der mit dem Nobelpreis ausgezeichnete theoretische Physiker ist dafür bekannt, uns die Theorie der allgemeinen Relativitätstheorie zur Verfügung zu stellen, und die meisten von uns werden seine Porträts während unserer gesamten Bildungskarriere in Klassenzimmern und Labors gesehen haben. Einstein soll jede Nacht 10 Stunden lang pünktlich geschlafen haben, was deutlich mehr ist als die durchschnittliche Schlafdauer – hinzu kamen Tagesschlaf. All dies deutet darauf hin, dass die Personifikation des Genies auch die Personifikation des liberalen Schlafes war!,

Nikola Tesla

Dieses Genie ist möglicherweise Ihrer Ankündigung entgangen, aber wenn es jemanden gibt, der Anerkennung für seine praktischen Beiträge verdient – er ist es. Ein Pionier in der Elektrotechnik, Erfinder und exzentrische Legende, Tesla ist der Typ verantwortlich für die Entwicklung von Wechselstrom (die Macht, die durch Ihr Haus läuft), sowie eine Vielzahl von revolutionären Konzepten.,

Er hat fast dreihundert Patente und theoretisierte Kreationen auf dem Gebiet der Elektrotechnik, zu denen ein weltweit betriebsfähiger drahtloser Energiesender sowie ein berüchtigter „Todesstrahl“ (von einigen auch als „Friedensstrahl“ bezeichnet) gehören.

Teslas Schlafgewohnheiten waren genauso seltsam wie der Rest seiner Praktiken – er schlief nicht länger als ein paar Stunden pro Nacht! Aber er machte diejenigen mit regelmäßigen Nickerchen wett, die, in seinen eigenen Worten, „seine Batterien aufgeladen“!, Als Kind litt Tesla unter Albträumen, weil er Dinge in seinem Kopf in drei Dimensionen visualisieren konnte, weshalb seine Schlafperioden wahrscheinlich so kurz waren.

Leonardo Da Vinci

Wenn Sie von der Mona Lisa gehört haben, haben Sie wahrscheinlich auch von ihrem Maler gehört – dem berühmten Polymathen und Künstler Leonard da Vinci – einer der talentiertesten Persönlichkeiten der Geschichte und einem führenden Namen in der Renaissance., Der polyphasische Schlafprozess, den er beobachtete, wird als „Da Vinci – Schlafplan“ bezeichnet und betraf ihn für kurze Zeit-zwischen 20 Minuten und zwei Stunden pro Sitzung. Er schlief so mehrmals während des Tages, so dass es insgesamt etwa 5 Stunden in jedem 24.

Der Vorteil dieser gebrochenen Schlafsitzungen war, dass Da Vinci sich nicht auf eine regelmäßige Inaktivität festlegen musste. Es ließ ihn auch seine Energie mikro managen, anstatt jeden Tag gleichzeitig an einem Produktivitätsabfall zu leiden., Diese Art von Schlafroutine wird auch als „Uberman“ – Schlafplan bezeichnet und ist möglicherweise nicht für die meisten Menschen geeignet – andererseits sind die meisten Menschen nicht Da Vinci!

Hier ist ein Video zu einigen Ergebnissen, die Leute mit dem Uberman-Schlafplan haben:

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Charles Dickens

Dickens war ein berühmter Schlafloser und hatte einige wirklich seltsame Schlafgewohnheiten, um mit diesem Schlafzyklus umzugehen störung., Für den Anfang hatte er immer sein Bett nach Norden gerichtet und nahm sogar einen Kompass mit, wohin er auch ging, um sicherzustellen, dass dies der Fall war. Zweitens ging er manchmal durch die Straßen Londons, nachdem er sich hingelegt und versucht hatte zu schlafen-und diese Streifzüge wurden gelegentlich zu epischen Abenteuern. Auf einer solchen Fußgängerreise landete Dickens in seinem Landhaus in der Nähe von Rochester, nachdem er 30 Meilen von seinem Haus am Tavistock Square entfernt war! Wie andere Schlaflose würde nur die aufgehende Sonne Dickens zwingen, endlich einzuschlafen.,

Ludwig van Beethoven

Der renommierte Musikkomponist Beethoven war eine komplexe Persönlichkeit mit einer produktiven Leistung. Er litt an einer Reihe von gesundheitlichen Problemen, aber trotz alledem hatte er eine überraschend normale Schlafroutine von 22 bis 6 Uhr morgens. Er hatte vielleicht keine Schlafentzugsprobleme, aber er half sicherlich unzähligen Schlaflosen auf der ganzen Welt, durch seine somnambulanten Musikstücke gut zu schlafen.

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