Q. min mand er meget aktiv, men har ledsmerter fra arthritis. Er der urter til gigt, der kan hjælpe hans led?

A. mens skader og overforbrug kan bidrage til slidgigt (den mest almindelige type arthritis), fysisk aktivitet opretholder generelle sundhed og fælles sundhed og udgør en væsentlig del af arthritis behandling. Fedme udgør en større trussel om fælles degeneration end Motion. Hvis aktivitet producerer smerte, er det en god ide at konsultere familielægen., for det andet kan urter reducere ledsmerter og betændelse. Naturlige arthritis retsmidler virker langsommere end ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, men har færre bivirkninger. Tre-gurkemeje, ingefær og BOS .ellia-kommer fra den ayurvediske (traditionelle indiske) tradition og fungerer godt i kombination.gurkemeje (Curcuma longa), krydderiet, der gør curry gul, indeholder den potente antiinflammatoriske kemiske curcumin., På grund af dårlig stabilitet og intestinal absorption kombineres curcumin normalt med bromelain (et ananasen .ym, der alene forbedrer slidgigt), piperin (en ingrediens i peber) eller phosphatidylcholin. To langtidsstudier viser, at et bestemt curcumin-phosphatidylcholinkompleks (Meriva) forbedrer arthritis symptomer og reducerer blodniveauer af inflammatoriske kemikalier.

-Reklame-

en Anden karry krydderi, ingefær (Zingiber officinale), nedsætter smerte og betændelse., I en undersøgelse mindskede 250 mg af en ingefærekstrakt, taget fire gange om dagen, smerter fra knæartrose, men først efter tre måneders kontinuerlig brug. Nogle undersøgelser tyder også på, at boswellia (Boswellia serrata), også kaldet Indisk røgelse, forbedrer knæ gigt. Bivirkninger kan omfatte gastrointestinal forstyrrelse.

urter fra andre kontinenter er også undersøgt. Sydafrikanske indfødte djævleklo (Harpagophytum procumbens) har støtte fra tradition og flere undersøgelser for faldende arthritis symptomer., To arter af cat ‘ s CLA., en strittende vin fra Sydamerika, viser også arthritisk helbredende løfte. Uncaria guianensis har vist sig at lindre smerter i knæet under aktivitet (men ikke i hvile) i mennesker med slidgigt; U. tomentosa reducerer reumatoid arthritis symptomer, især når det anvendes som supplement til konventionel medicinsk behandling.

tættere på hjemmet, pil (Sali.spp.) har længe været brugt til at reducere smerte og betændelse., Barken indeholder salicin, som vores kroppe kan omdanne til salicylsyre, hvilke laboratorier kan omdanne til acetylsalicylsyre (aspirin). Preliminær forskning viser, at koncentrerede ekstrakter (der giver 240 mg salicin om dagen) giver moderat lindring ved slidgigt. Interessant nok indeholder en enkelt aspirintablet 325 mg, hvilket antyder, at en kombination af pilens bestanddele giver lettelse. cayenne (Capsicum annuum) indeholder capsaicin, som hæmmer betændelse og forstyrrer smertetransmission. Aktuel capsaicinholdig creme har vist sig at mindske smerter i slidgigt., Men nogle mennesker kan ikke tolerere den brændende fornemmelse. Nogle kommercielle produkter indeholder også menthol, en smertestillende ingrediens fra mynte. Undgå kontakt med dine øjne, næse eller andre følsomme slimhinder. Vask dine hænder godt efter påføring.

stikkende brændenælde (Urtica dioica) sting har en upside—anvendelse af det friske blad lindrer håndgigt. Spise stuvet brændenælde kan forbedre arthritis symptomer. Prøv at bruge brændenælde blade i stedet for andre mørke bladgrøntsager. Brug handsker under høst. Når bladene er tørret eller kogt, stikker de ikke længere.,tip: ud over kosttilskud kan du indarbejde ekstra ingefær i din kost ved at nippe til lækker ingefærte, som det ses i billedgalleriet. Serveres varm eller kølet.Linda B. Whitehite, M. D., underviser i urtemedicinklasser i programmet Integrative Therapeutic Practices på Metropolitan State College of Denver.

Written by 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *