15.9 Kshares

Hvis du nogensinde finde dig selv spekulerer på, “Hvorfor skal babyer kampen søvn?”du er ikke alene. Dette er faktisk et almindeligt vidunder blandt forældre. Du prøver alle baby søvn tips, og din baby kæmper stadig for at falde i søvn, når han er så træt.,

indlæg indeholder affiliate links

jeg kan huske at tage sig af min søn i de første måneder af hans liv, og han var utrolig nervøs. Kæmper søvn for lur og sengetid, han sov bestemt ikke som en baby.

så hvis du er som mig og befinder dig i en lignende situation, er her et par tip til at hjælpe din baby med at stoppe med at kæmpe søvn og begynde at nyde en meget tiltrængt hvile:

Over-træt.

at holde en baby op i håb om at trætte ham ud vil desværre resultere i den modsatte effekt., Babyer, der er overtired eller overstimulated vil sove for kortere mængder af tid og vågne oftere. Nøje at se på din babys søvnvindue hjælper dig med at måle, hvor meget vågen tid der passer til din baby.

hvordan ser jeg nøjagtigt efter ‘sovevinduet?’

en babys sovende cue kan komme i form af et øjegnid, et gab, et ståhej eller kigge væk. Dette er signalet om, at du er baby ind i ‘ sovevinduet.’Hold dine øjne skrællede for at bestemme, hvad en passende vågne tid er for dit barn., Når du kender din babys omtrentlige vågne tid, kan det hjælpe dig med at måle, hvornår du skal indstille scenen til søvn.hvor længe skal min baby holde sig vågen?

Fødsel – 6 uger: 45 – 60 minutter

2-3 måneder: 1 – 1,5 time

4-5 måneder: 1.25 – 2.25 timer

6-7 måneder: 2 – 2. 75 timer

8-9 måneder: 2.25 – 3 timer

10-12 måneder: 3 – 4 timer

12+måneder: 3 – 6 timer afhængig af antallet af nationale handlingsplaner

Over-stimuleret.

babyer er naturlige små elever, der ønsker at vide alt om verden., De ønsker at udforske og lege og ønsker ikke at gå glip af noget. Som forælder er det ofte dit oprindelige instinkt at opfylde dette behov for din baby. Stimulering af en baby er vigtig, men det er også vigtigt at gøre det i moderation. Små babyer bliver overstimuleret meget hurtigt med høje lyde, farver og for meget aktivitet.

så hvor meget aktivitet er for meget?

se din baby nøje, hvis han begynder at kigge væk, gabe eller ståhej, er det sandsynligt tid til at falde simulering. Hvis han er aktiv og engageret, er det sandsynligvis okay at fortsætte med at spille lidt., Ofte er det bare at kigge rundt på andre mennesker, lytte til et børnerim eller lege med en simpel rattle nok til at stimulere en ung baby.

fuld fodring.

din baby kan føle sig sulten under søvn og vågne op for tidligt på grund af snacking hele dagen. Målet er at opmuntre din baby til at tage fuld fodring i stedet for snacking, og den bedste måde at gøre det på er at fodre barnet lige efter at han vågner fra søvn.,

det er ofte vores oprindelige instinkt at fodre en baby lige før søvn, men ved at gøre det er barnet meget sandsynligt at tage en snack i stedet for en fuld fodring. Lige før søvn er en baby træt og mangler energi til at tage et komplet måltid, falder i søvn på flasken eller brystet.

hvordan holder jeg babyen fra at spise før søvn?

den ene ting, du kan gøre for at ordne det, er at følge spis, leg, søvncyklus, hvor babyen vågner fra søvn og spiser med det samme, spiller derefter og sover derefter., Når en baby spiser efter at have vågnet fra søvn, vil han have mest energi til at tage en fuld fodring.

Sadaddling.

mange forældre undgår en sadaddle, fordi “deres baby ikke kan lide det.”Mens mange babyer kæmper sadaddling, betyder det ikke, at de ikke sætter pris på at blive snuggled i en s .addle. Husk, at alle babyer tilbragte 9 måneder snuggly s .addled en mors livmoder. Sadaddling er velkendt, sikkert og hyggeligt.

Plus, alle babyer har en skræmmende refleks, hvor de rykker sig vågen med skræmmende bevægelser indtil 4-5 måneder., Så hvis din baby er yngre end 4 eller 5 måneder, skal du føle dig selvsikker med en eller begge arme ind.

hvordan ved jeg, hvilken sadaddle der passer til min baby?

som altid anbefaler jeg HALO SleepSack s .addle. Det har Velcro til at holde en sikker, lun, men sikker s .addle. Det gør det også muligt for babyens ben at bevæge sig frit og forhindre hoftedysplasi, hvilket er meget vigtigt. Vi startede med HALO SleepSack Swaddle og flyttede derefter til deres bærbare tæpper (som psst er en helt fantastisk måde at holde din baby fra at klatre ud af krybbe!,) Vores søn sover stadig i et bærbart tæppe næsten 2 år senere. Det er alt, hvad vi nogensinde har brugt i vores hjem, fordi det fungerer så godt!

let søvn.

mange babyer kæmper søvn, fordi de ikke er i stand til at blive i søvn under let søvn. I modsætning til voksne sover babyer i 45 minutters søvncyklusser og kan tage op til 20 minutter at nå dyb søvn.

Så hvis din baby vågner 5-20 minutter efter du lægge ham ned, det er simpelthen fordi han ikke kunne holde sig i søvn under let søvn., Og hvis din baby vågner 45 minutter efter at falde i søvn, er det simpelthen fordi han ikke kunne skifte fra en søvncyklus til den næste uden at vågne helt op.

temperatur.

Hvis din baby er for varm eller for kold, kan han føle sig ubehagelig og bekæmpe søvn. Mange eksperter advarer om ikke at overdrive en ung baby, og det er vigtigt at bemærke det.

hvordan ved jeg, om min babys temperatur er helt rigtig?

det bedste du kan gøre er, hvad jeg kan lide at kalde “tå test.”Når din baby vågner fra søvn, skal du fjerne hans sadaddle og / eller sokker og føle hans tæer., Hvis de føler sig for varme eller for kolde, skal du justere din babys nattøj eller temperaturen i dit hjem lidt for at imødekomme hans behov.

hvid støj.

ikke alle er fan af hvid støj, men det virker vidundere i vores hjem. Det virker især vidundere, hvis din baby kæmper søvn på grund af søvncyklus eller lette søvnproblemer. At høre en blid brummen i rummet efterligner livmoderen, ud over at minimere baggrundsstøj i hjemmet, når alle andre er vågne.

Hvad er den bedste ting at bruge til hvid støj?,

en lille ventilator i rummet (ikke direkte blæser på eller i nærheden af barnet) vil gøre tricket. Du behøver ikke noget fancy. Dette er den nøjagtige Honey .ell Fan vi bruger. Placeret på medium, ventilatoren sidder på tværs af rummet fra vores søns krybbe på hans kommode.

rutine.

næsten alle babyer og børn trives på rutine og forudsigelighed. Verden er et kaotisk sted, og rutiner skaber en sikker forudsigelighed, hvor en baby er afhængig af. Rutiner hjælper en baby med at lære, hvad der kommer næste i en række begivenheder, og hvad han skal gøre som deltager i rutinen., For eksempel, hvis du etablerer en konsekvent søvntid rutine, vil din baby lære at en lur eller sengetid følger i slutningen af søvnrutinen. Det vil hjælpe ham med at indse, ” Åh, nu er det tid for mig at hvile.”

relateret: rutiner, rytmer og tidsplaner: sådan forenkles livet med børn

hvordan opretter jeg en god sengetid rutine?

det vigtigste ved en sengetid rutine er, at du er konsekvent. Det betyder, at du gør den samme rutine på samme tid hver eneste nat. At sætte din baby på en omtrentlig tidsplan og en god baby sengetid rutine kan gøre underværker.,

Her er hvordan vi gør det sengetid rutine i vores hjem fra 6 uger gamle til stede toddler år:

7:00 pm bad

7:15 massage, blid musik, ren jammies

7:20 bryst, flaske eller en hæsblæsende mælk (+en lille snack efter 10-12 måneder gammel, normalt ost, kiks eller frugt).7: 30 Placer i sadaddle eller bærbart tæppe, kys, Kos, sig vores søvnige ord (Jeg elsker dig. Jeg håber du har en god søvn, og jeg vil se dig om morgenen). Ned for natten.,

Du kan bruge disse enkle kort til at hjælpe med at skabe en konsistent rutine…

indpakning af det

så dette er et par af de vigtigste svar på spørgsmålet, “Hvorfor kæmper babyer søvn?”Søvn er ofte en vanskelig situation at navigere og kan undertiden tage flere uger og måneder med konsistens for at lægge et stærkt fundament, der vil vare i de kommende år. Hvis du ikke ser øjeblikkelige resultater, betyder det ikke, at du gør noget forkert., Det betyder, at din baby er helt normal, og hvis du holder fast i din plan, vil den fortsætte med at blive bedre, jo mere konsekvent du er.

udskriv din gratis baby søvn tjekliste!

dette indlæg leveres med en gratis udskrivbar Baby sleep-tjekliste, der hjælper dig med at støtte længere søvnstrækninger til din baby! Plus, når du tager fat i denne udskrivbare, får du øjeblikkelig adgang til min gratis 3-dages baby søvn eCourse.

Download Din Gratis Printable

  1. Download tjekliste., Du får udskrivbare direkte til din indbakke, plus få min gratis 3-dages Baby Søvn eCourse!
  2. Udskriv. Ethvert papir vil gøre tricket, men karton ville være ideelt.
  3. Placer det på dit køleskab. Brug det som en hurtig reference og glem ikke noget!

Klik her for at få din gratis udskrivbare tjekliste

vil du have mere om baby søvn?,

  • i Min Top 10 Nyfødte Baby Sove Tips til At Hjælpe Dig med at Få Mere Søvn
  • Nyfødte Rutine, Som Vil Hjælpe Din Baby med at Falde i Søvn Hurtigere
  • Top 7 Udfordringer + Løsninger til Forældrerollen et Nyfødte og Børn
  • 8 Spædbarn Sove Fakta Alle Forældre Bør Vide

Ressourcer til baby sove:

  • Baby Sove Rutine Printable Bundle + Kærlighed i Søvn e-bog

15.9 Kshares

Jeg har oprettet en gratis e-mail-serien lige noget for dig!, Hvis du kæmper med at finde en rutine, rytme eller tidsplan, denne e-mail-serie vil hjælpe dig med at finde en, der vil arbejde for din familie. Ja, virkelig. Jeg har set mine prøve rutiner arbejde igen og igen for forældre. Jeg ved, at det også kan fungere for dig.,

Denne gratis e-mail-serien vil hjælpe dig med:

  • gratis prøve rutine for dit barn
  • lær en nem rutine, som vil hjælpe dig med at få mere fra hånden (og holde dit barn glad)
  • få enkle hacks til styring af dagen med mulitple kids
  • få et sneak peak på en bog, der indeholder 25+ prøve rutiner og tidsplaner

Tilmeld dig her eller klik på billedet nedenfor!

er du ny i dette fællesskab? Start her, ven.

Written by 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *