søvnmangel er et stort problem i disse dage og fører til alle mulige bivirkninger i vores vågne liv. Det hurtige spor i dag, hvor alle er bekymrede for at komme til toppen, betyder, at de fleste ambitiøse mennesker er klar til at sætte deres kroppe gennem kværnen for at få succes.

søvn er dog vigtig og uundgåelig – trods alt kunne selv Napoleon ikke klare at holde det i mere end et par dage på trods af at have prøvet ganske hårdt!, Hvis du har svært ved at sove, her er nogle finurlige råd i form af de sovende vaner geni opfindere og tænkere – måske dette vil give dig den inspiration, du har brug for at skabe en sovende rutine, der virker for dig!

kan Du ønsker at læse: Alt, hvad Du Behøver at Vide Om Søvn, Myter

Albert Einstein


Einsteins navn er synonymt med geni i mange folks bevidsthed., Den nobelprisvindende teoretiske fysiker er kendt for at give os teorien om generel relativitet, og de fleste af os vil have set hans portrætter i klasseværelser og laboratorier gennem vores uddannelsesmæssige karriere. Det siges, at Einstein har sovet punktligt i 10 timer hver nat, hvilket er betydeligt mere end den gennemsnitlige søvnvarighed – tilføjet til dette var dagtimerne. Alt dette peger mod er, at personificeringen af geni også var personificeringen af liberal søvn!,

Nikola Tesla

Dette geni kan have undgået din meddelelse, men hvis der er nogen, der fortjener anerkendelse for deres praktiske bidrag – det er ham. En pioner inden for elektrisk ingeniør, opfinder og excentrisk legende, Tesla er den fyr, der er ansvarlig for udviklingen af AC elektricitet (strøm, der løber gennem dit hjem), samt en bred vifte af revolutionerende koncepter.,

han har tæt på tre hundrede patenter og teoretiserede kreationer vedrørende området Elektroteknik, som omfatter en globalt operabel trådløs energi sender samt en berygtet ‘død’ Ray (også kaldet ‘Fred’ Ray af nogle).

Teslas sovevaner var lige så underlige som resten af hans praksis – han sov ikke mere end et par timer hver nat! Men han kompenserede for dem med regelmæssige dagslur, der med hans egne ord ‘genopladede sine batterier’!, Som barn plejede Tesla at lide af mareridt på grund af, hvordan han kunne visualisere ting i hans sind i tre dimensioner, hvilket sandsynligvis er grunden til, at hans soveperioder var så korte.

Leonardo Da Vinci

Hvis du har hørt af Mona Lisa, du har sandsynligvis også hørt af sin maler – den berømte konge og kunstner, Leonard da Vinci – en af de mest talentfulde personer i historien og et førende navn i Renæssancen., Den polyfasiske søvnproces, han observerede, kaldes ‘Da Vinci-søvnplanen’, og det involverede ham i at sove i korte perioder – mellem 20 minutter og to timer pr. Han sov sådan flere gange i løbet af dagen, så det udgjorde omkring 5 timer i hver 24.fordelen ved disse brudte sovende sessioner var, at Da Vinci ikke behøvede at forpligte sig til en regelmæssig periode med inaktivitet. Det lader ham også mikro-styre sin energi i stedet for at lide af et fald i produktiviteten hver dag på samme tid., Denne form for sovende rutine kaldes også’ Uberman ‘ søvn tidsplan og kan ikke være egnet til de fleste mennesker – så igen, de fleste mennesker er ikke Da Vinci!

Her er en video om nogle resultater folk har med Uberman søvn tidsplan:

kan Du ønsker at læse: Uberman Søvn Cyklus

Charles Dickens

Dickens var en berømt insomniac, og havde nogle virkelig mærkelige sovende vaner for at beskæftige sig med denne sovende uorden., Til at begynde med havde han altid sin seng mod nord og tog endda et kompas med ham, uanset hvor han gik for at sikre sig, at dette var tilfældet. For det andet gik han undertiden på Londons gader efter at have lagt sig ned og forsøgt at sove – og disse fora vil lejlighedsvis blive til episke eventyr. På en sådan fodgængerrejse, Dickens endte i sit landsted nær Rochester, efter at have rejst 30 miles fra sit hjem på Tavistock s !uare! Ligesom andre søvnløshed ville kun den stigende sol tvinge Dickens til endelig at glide i søvn.,

Ludwig van Beethoven

Den berømte musical-komponist, Beethoven, var en sammensat personlighed med en frodig produktion. Han led af en række sundhedsmæssige problemer, men på trods af alt dette havde han en overraskende normal 10pm til 6am søvnrutine. Han har måske ikke haft problemer med søvnløshed, men han hjalp bestemt utallige søvnløshed rundt om i verden med at få en god nats søvn ved hjælp af sine somnambulante musikalske stykker.

du kan være interesseret i: hvordan bestemmer søvncyklussen søvnkvaliteten?

Written by 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *