Dette er en frugt, som du kommer til at elske, når du udvikle en smag for det. Det er ikke alles favorit, men de, der elsker det, har svært ved at komme forbi en morgen uden at grave i en skål med frisk kuberede papaya. Det orangefarvede kød er virkelig meget fristende, men det, der afskrækker de fleste mennesker, er den lille bitre eftersmag, der ledsager den ellers søde frugt. Dette er grunden til, at børn ofte er nøjeregnende med det og i stedet går efter syndige mango, druer, bær og lignende., Har det på egen hånd eller hold det med en blandet frugtskål, det er en energiforstærker. Menes at være hjemmehørende i Mellemamerika, vokser langs den caribiske kyst, træet blev betragtet som helligt af mayaerne for sine forskellige medicinske egenskaber. Frugterne er ikke det eneste segment af træet, der blev betragtet som værdifuldt, bladene, frøene og blomsterne har også helbredende kræfter. Det siges også, at den store voyager Christopher Columbus plejede at henvise til den som “Englenes frugt”., Hvad gør papaya sådan en utrolig ingrediens er tilstedeværelsen af en .ymet papain sammen med andre vigtige næringsstoffer, der arbejder sammen for at give dig naturens bedste.
(Den Mirakuløse Magt, Papaya Blomst)

Fordele af papaya: Dette er en frugt, som du kommer til at elske, når du udvikle en smag for det

Fordelene af Papaya

1. Fordøjelse-en .ymet papain til stede i papaya er kendt for at hjælpe fordøjelsen ved at nedbryde proteiner., Derfor anbefales et glas papayasaft ofte som et hjemmemiddel mod fordøjelsesrelaterede problemer eller forstoppelse. Papaya har også et højt indhold af fibre og vand, som begge hjælper med at forhindre forstoppelse og fremme en jævn tarmbevægelse.

2. Antiinflammatorisk-bortset fra papain indeholder papaya også andre effektive en .ymer, der hjælper mod betændelse og fremmer heling af forbrændinger., Papaya har høje fordøjelsesen .ymer; de hjælper med at støtte din fordøjelsesbrand eller agni.
3. Hjertesygdom og kræft-Papaya er rig på antio .idanter og fyto-næringsstoffer, der virker mod frie radikaler og derfor siges at beskytte kroppen mod mulige hjertesygdomme og kræft. Indholdet af fibre, kalium og vitamin hjælper med at afværge risikoen for hjertesygdomme. Herunder mere papaya i din kost kan hjælpe med at holde dit hjerte sikkert.

Fordele af papaya: Papaya er rig på antioxidanter og phyto-næringsstoffer
4., Diabetes – Mange forskere har konstateret, at forbruget af rå papaya kunne hjælpe med at opretholde blodsukker og kolesterol på grund af det høje fiberindhold, og derved holde en check på diabetes. Ifølge en undersøgelse foretaget af center of E .cellence for biomedicinsk og Biomaterialeforskning ved Mauritius Universitet arbejder grøn te og gæret papaya sammen som forebyggende midler til diabetes. I nogle dele af Indien, især nordøst, anvendes papaya blomster lokalt som en forebyggende foranstaltning mod diabetes., De bitre blomster er let sauteret i lidt olie og forbruges som en side til ris regelmæssigt.

fordele ved papaya: forbrug af rå papaya kan hjælpe med at opretholde blodsukkerniveauet

5. Immunitet-Papaya er en stor kilde til vitamin A, B, C og K og er kendt som en fremragende immunitet booster. Det er fantastisk til vækst af kropsvæv, herunder hår og hud. Det hjælper med at opretholde kollagen, det strukturelle protein i bindevæv., Det siges, at en mellemstor papaya kunne give dig det dobbelte af dit daglige behov for vitaminer.
6. Rensning-skønhedseksperter foreslår også ofte at bruge skiver af papaya som en naturlig hudrensning, da de aktive en .ymer virker vidundere for at fjerne urenheder.
7. Gigt-det er også rig på mineraler som calcium, kalium, magnesium og kobber. Regelmæssigt forbrug hjælper med at opbygge calciumbanken i kroppen og i det lange løb kan det hjælpe med at holde øje med gigt.,

fordele ved papaya: regelmæssigt forbrug hjælper med at opbygge calcium
8. Dengue-Papaya blade er almindeligt anvendt i behandlingen af dengue at øge antallet af blodplader. Dr. Anju Sood, en Bangaluru-baseret ernæringsfysiolog siger, “dengue er en infektion, der påvirker blodpladerne massivt. Et simpelt middel til at få blodpladetallet tilbage er at give patienten et glas papaya bladjuice. Det fremstilles ved at male bladene med en lille mængde vand for at ekstrahere saften.,”Dengue kan imidlertid vise sig at være dødelig, når den udvikler sig til dengue-hæmoragisk feber, der lukker kredsløbssystemet ned.
9. Vægttab-papaya er lavt i kalorier og viser sig derfor at være den perfekte mulighed for morgenmad. En portion på 140 gram af frugten indeholder kun 60 kalorier, med totalt fedt 0,4 gram, ingen kolesterol, 15,7 gram kulhydrater og 2,5 gram kostfiber.
Madlavning med Papaya
papaya er almindeligt tilgængelige på markederne og bruges i begge former, rå og modne, til at tilberede et antal retter., Den Thailandske klassiske, rå papayasalat er en af de mest populære retter ikke kun i Sydøstasien, men også over hele kloden. Julienned-kødet vendt med citronsaft, chilier, jordnødder og friske urter giver et lækkert medley af smag, og det er en god mulighed for en forfriskende og let frokost.

Fordele af papaya: Papaya er almindeligt tilgængelige på markedet og bruges i begge former
I Indien, papaya bruges til at gøre halwas, kølere, chutneys, pachadi (syd Indisk akkompagnement), og de kan lide., Rå papaya anses for at være en af de bedste midler til mørning af kød og bruges i vid udstrækning til fremstilling af kebab og kødbaserede karryer såsom Bengali Fårekaap eller krydret andesteg.
de unge blade er ofte dampet eller let sauteret og forbruges som en grøn bladagtig veggie. Blomsterne er også lidt sauterede og spist sammen med ris. Den umodne frugt er lavet til karryretter og gryderetter sammen med aromatiske krydderier, der giver en lækker smag. Lad os ikke glemme frøene!, Pakket med næringsstoffer har de en krydret smag og bruges ofte som erstatning for sort peber i nogle kulturer.
Her er tre enkle opskrifter til at hjælpe dig med at komme i gang –
Som Tam (Papaya Salat)

Lytte til de nyeste sange, kun på JioSaavn.com

Rocky Singh ‘ s favorit Thai-salat, Som Tam er en grøn papaya salat, der kombinerer alle fire smag, sour, chili, sødt og salt.,

Fordele af papaya: Som Tam

Papite ka Halwa
Bud papaya blandet med elaichi, ghee og valnødder til at lave en lækker halwa.

Written by 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *