Vi besætte over hvilke løbesko er bedst for vores fødder, men de fleste af os kaste om generiske $10 klip-klappere uden en anden tanke. Slip-ons kan være en sommer hæfteklammer, men fodterapeuter siger din grundlæggende thong sandal kan gøre alvorlig skade på kroppen del runner præmie mest.

“din grundlæggende flip-flop giver minimal stabilitet og ortopædisk støtte af buen, hælen og forfoden,” siger Rock G. Positano, D. P. M.,, podiatrist og direktør for den ikke-kirurgiske fod-og Ankeltjeneste på hospitalet for specialkirurgi i Ne.York. På grund af dette kan plodding rundt i et unsupportive par faktisk skabe problemer, der er dårlige nok til at sidelinie dig. “Fødderne er kroppens store stødabsorberende system, så uden støttesko kan dette forværre knæ -, hofte-og lændesmerter,” tilføjer han.

og hvis du har en høj eller flad bue, kan iført unsupportive sandaler skabe overforbrug skader i områder som Achilles, hæl eller forfod.,

Det andet spørgsmål: på Grund af den måde, thong sandaler er designet, de forårsager tæerne for at få fat i, som støder op dine chancer for hammertå deformiteter—som er super smertefuldt at køre med—og gør den plantar fascia strammere, øger chancerne for at udvikle (eller forværrer) plantar fasciitis, siger Daniel Geller, D. P. M., fod og ankel kirurg og sport podiatrist i Californien.

hvordan vi valgte disse sandaler

Vi kiggede efter Sandaler med en holdbar fodseng for at absorbere stød, bue støtte for at forhindre smerte og dækning på forsiden af foden for at holde tæerne låst ned., Mens stil også er vigtig, når du vælger fodtøj, skal funktionen først overvejes af hensyn til dine fødder (og komfort). Tjek disse 12 par, der er langt bedre for dine fødder end grundlæggende flip-flops.

―For Hoka Fans―

Hoka One One Ora Recovery Slide

Ora Recovery Slide
hokaoneone.com

$12.50

Disse recovery dias er fremragende til rundt-the-house-bære—i en tid, hvor de fleste af os laver lidt andet., Hoka fans vil elske den velkendte cushy mellemsål og Meta-Rocker design, som gør hvert trin føles let og behageligt, uanset hvor mange miles du har dækket hele dagen. Nogle wearearers har fundet, at støtte og velplaceret pude Letter plantar fasciitis Smerte.

―Støttende og Stilfuld―

Vionic Keomi

Vionic Keomi
Vioniczappos.com

$90.,99

hvor ofte finder du en ortopædisk sko, der ser ud som om det ikke ville føles ude af sted ved et strandbryllup? Disse bløde lædersandaler er designet af en podiatrist og er ikke kun stilfulde, men også elskede for deres stellar arch support og indbyggede orthotics. Vionic siger, at dens” Orthoheel ” – teknologi vil justere dig fra bunden, hvilket bidrager til bedre balance og en reduktion i den samlede kropssmerter.,

―der er Robust Nok til Ujævnt Terræn―

Teva Katavi 2

Katavi 2
Tevazappos.com

$64.95

Great for udendørs eventyr eller bare indendørs postrun afslappende, disse suede sandaler er lige så barske, som de er komfortable. Den konturerede EVA-fodseng understøtter din bue, mens den kraftige gummiydersål giver dig trækkraft på ujævnt terræn.,

―maskinvaskes―

Ivrig Hvisken

Hviske Sandal
Keenrei.com

$90.00

Denne sandal har en dybt polstrede fodseng er designet til at beskytte din fods naturlige konturer. Skoen er tætsiddende, nem at justere og behagelig, uanset om du har den på til land-eller vandeventyr. Som en bonus er skoen maskinvaskbar, så den ikke hænger på lugt.,

―Bedst til Epic Adventures―

Ecco Offroad Vandring Sandal

Ecco Mænds Offroad Sandal
Eccoamazon.com

$134.95

$75.00 (44% deaktiveret)

Vandring i støvler eller trail løbesko er fantastisk, indtil du kommer til din første krydser floden—og så komfort fordele af quick-tørring vandring sandaler kommer til lys. Disse strappy, lædersko har en støbt EVA fodseng og godt polstret mellemsål med god bue støtte., En robust gummi ydersål giver dig selvsikker trækkraft, når du scampering på tværs af våde klipper.

―Anatomisk Formet―

OluKai Ohana Sandal

Ohana
OLUKAIzappos.com

69,95 dollar

Gå langs sandet og dine bare fødder lave en perfekt aftryk af, hvor de skal støtte de fleste—det er tanken, hvorefter OluKai er anatomisk formet ortopædiske er udformet., Disse sandaler har udseendet af traditionelle flip-flops i langt mere støttende, vandafvisende form med forbedret trækkraft.

―Reducerer belastningen på Fødder og Leddene―

Oofos OoLala Lux

Oolala Luxe
OOFOSzappos.com

$64.95

let Oofos sål er designet til at omfavne din buer og reducere stress på dine fødder og leddene, som du går., Vi ved bare, at det føles godt under fødderne efter et langt løb, når du tager på “rigtige” sko, er det sidste, dine trætte fødder vil have dig til at gøre. Disse er maskinvaskbare, så de er nemme at holde rene og lugtfrie.

―Ortopæd-Godkendt―

Chaco Kvinders Z1 Classic Sport Sandal

Z1 Classic Sport
Chacozappos.com

$78.71

Chaco design har stået sin prøve tid for en grund., Disse holdbare sandaler har fodterapeut-godkendte fodsåler, en grippy gummi ydersål med 3 mm lugs og justerbare stropper, så du kan få den mest behagelige pasform. Disse vil gøre dine fødder glade, uanset om du bruger dem til nyttiggørelse, som vandsko eller til alt ikke-løbende slid.

―Klassisk Look―

Birkenstock Arizona Blød Sål

Arizona Blød Sål
Birkenstockzappos.com

$135.,00

Disse klassiske tysk-made sandaler giver din fod en blød landing med hvert skridt, takket være en integreret latex skum pude. Den anatomisk formede kork-late.fodseng passer kun til din fod; to olierede nubuck læderremme giver en sikker, men behagelig pasform.

―Justerbar Pasform―

Clarks Bølge Kysten

Bølge Kysten
Clarkszappos.com

$60.,00

Disse letvægts sandaler har en buet rocker sål—en sko profil, der er blevet vist for at hjælpe med at lindre nogle typer af mund smerte, som ledsmerter og smerte, der er forbundet med plantar fasciitis. En EVA fodseng giver ekstra dæmpning. Den justerbare rem gør det nemt at få en behagelig pasform, der ikke glider af din fod.

―Rocker Sål for Recovery―

Oofos Ooahh Sport Slide

Oofos OOahh Sport Slide Sandal
Oofosoofos.com

$59.,95

oofos hævder, at skummet i disse lysbilleder absorberer 37 procent mere påvirkning end skummet i traditionelle sko, så dine fødder får maksimale genopretningsfordele-og dine led får lidt hvile fra stress. Selvom de ikke er fastsolede nok til at være den bedste mulighed for aktivt slid, er de så bløde og støttende, at du vil glide ind i et par umiddelbart efter hvert løb.,

―Nemmeste at Rengøre―

Birkenstock Gizeh EVA Klip-Klappere

Birkenstock Gizeh EVA Klip-Klappere
Birkenstockdickssportinggoods.com

$39.95

Hvis du kan lide den anatomiske fodseng og arch-holder fornemmelsen af Birkenstock klassiske Arizona, men ønsker noget lidt mere vand-venligt, så tjek mærkets Gizeh EVA klip-klappere., Lavet af alle EVA skum materiale, de er let, fleksibel og polstret nok til post-run fritidstøj—og let at maskinvask mellem strand ture.

Rachael Schult .rachael Schult.er en freelance skribent, der primært fokuserer på, hvorfor vores kroppe og hjerner fungerer som de gør, og hvordan vi kan optimere begge (uden at miste vores sundhed).
dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.,io

Written by 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *